皆さんちょっと聞いてくださーい！！
オレ・・・久々にキュンッとなることがありましたー！！！
函館で会社の飲み会だったんだけど・・・
全然気づかなかったとこに気づいた
そんな瞬間ってない？？
横顔にキュンッみたいな（笑）
ウォークフリーとゼニカルで
8㌔痩せた・・・とか言われても、ぴんとこなかったり
するけどさー
場所が違うと、あれっ？て思うことがある。
それといつもと違うしぐさとか、ちょっとした話とかしてると
あれっ？みたいな・・・
ちょっと可愛いとかカッコいいとかって、ふとした瞬間だよね♪
かきあげ丼の話で盛り上がり～
脇腹が気になるって話から
ダンベルの話。
そしてそして岩盤ヨガの話でお近づき（笑）
好きな話だから、一生懸命話してくれるわけで・・・
きちんとメアド交換もしちゃいましたっ。
ひょっとしたら・・・これは・・・脈アリ！？
それとも仕事で社交辞令。。。
ま、今度
オルビスのダイエットシェイクと寒天ケーキの
オススメを教えてくれるらしぃんで、ちょっとダイエット・・・
してみよっかなｗｗ
聞いた以上は、試してみないといけないよねー。
もちろんムリはよろしくないけど・・・
家も結構近いみたいで、休日の7時から
走ってるとは言ってたけど、7時かぁ・・・
さすがに行くとなれば、一緒に走らなければいけない
わけで、オレには・・・うーん
あのキュンッがホンモノなのかどうなのか、しばらく様子を
みたいと思いマース。
――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。
どうも皆さんこんばんわです＾＾
天気は曇りのちはれ
わたくしの気分は・・・大雨です（涙）
実は喧嘩をしちゃって…。
午前中からドライブする予定だったの。
すごーく楽しみにしていたし、一週間くらい前から色々
考えていたのに・・・。
寝坊されて、一気にテンションダウン↓↓
午前中って決めたのは、わたくしじゃないんだよ！
しかも人に「寝坊するなよ」とか言っておいて。
機嫌悪くなるのは当然。
だけど、台無しにしちゃいけないから、ちょっと我慢してたら
逆ギレって・・・そりゃないでしょ！？
そのうえ6ＫＧ痩せて、頑張ってるのに
「太った？」ってさ・・・
ひどすぎるーーーーーーーー！！
で、柔軟とかゼナドリンとか
サボってる疑惑。。。
首みたら、わかるじゃん！！
きちんとやってるし。
ってか、関係ないし。
ムカついたから、思わず寿司食べちゃったよ。
たまにはいいかな♪
ストレス解消！…なんて言い訳だけど。
わたくしだって、怒りたくなるよ。
それだけ楽しみにしてたんだもん。
しかも「痩せたね」と言わせたいし。。。。
「品川行ってみたいから、今度行こう」と言われた
けど、素直に喜べなかった。
本当は…正直言えば、午前中だったから、
ゆっくり過ごそうと思ってたんだけどな・・・。
テンション低いまま、口数も少なくて、早めに帰ってきた。
違和感あるまま、このままなのかなと思いつつも、なんて
言えば良いか。
でも、次は「痩せたね」と言わせたいとは思ってるけどね。
次・・・あるのかな。
はぁー。。。。。
皆様朝！って感じの朝ですー
最近ツンデレにちょっとお疲れ気味です～
負けず嫌いだし、素直じゃないし…
張り切ってプロ級ガリヤセセット飲んじゃって
充分に痩せてるっていうのに、聞きもしない。
そのうえ、効果がないっ！って、そんな痩せてて
効果が明明後日すぐにでたら怖いわっ！
なんかさ、お散歩に行くとか言ってても
6時から腰回しに付き合わされる
それなら午後からにしてほのぼのしようと
思うんだけど…一緒に！って言うし。
何？それ？？？
ボクにも痩せろって言ってる？？？？
もー牛丼(ねぎぬき)とか好きに食べたいしさー
コシだって全然気にならないって言うのに
本当気分が晴天だと思ったら急に変わったり
天気よりもひどい(￣へ ￣ 凸
さてと…そんなわけで
今日は寝不足です。
その理由は、筋肉痛もあるんだよね。
体が…重いし、寝ても寝たりない。
こんなんでウォークフリーするって…
げっそりしちゃうよ～
休みの6時なんて…正直寝てたい。
ゆっくり行動したい！！
それが言えない小心者・・・かもしれないけど。
でも、一緒にやろうとかいう言い方じゃないの、
ツンデレだから。
だけど、ボクもMじゃないから、そんな言い方
ムカついちゃうわけで。。。。
甘えられたら、仕方ないな～ってなるのが人間
じゃない？？
優しく言えないのか？挑戦状か？？？って思えて
しまう言葉があるんだよね。
ま、それがもともとの話し方だから、仕方ないのかも
しれないけどさ。
でも、６ＫＧ痩せようが太ろうが、ボクは
気にしないんだけどねー。
ミーは、ウエストがすいている時に買い物に行くと、
ついつい食べ物を多く買ってしまいます。
ダイエットということも忘れて、
特に果物などの甘いものに手がいきがち…
日々、やせるために、
カロリーコントロールをして、からだを動かしていても、
いざお店で大好きなおやつを目の前にしたら、
日々の努力も頭の中からすーっと抜けて、
甘い誘惑に乗ってしまい…
これでは、せっかくのダイエットも台無し！
やっぱり、
ウエストがすいているときは
基本的に買い物に行かないのが無難ですね。
しかし、どうしても他に必要なものがあって
買い物に行かなければいけない場合っていうのもありますよね？
というわけで、
ウエストがすいている時に、買い物へ行く場合、
私は、
・極力、食品売り場には近づかない。
・買い物リストをあらかじめ作ったり、
最小限なお金しかもっていかないようにする。
…というような事を心がけています。
他にもわざわざ遠くのスーパーまで足を運び、
たくさん買い物をして、
荷物が多くなるのを億劫にするのもアリです。
ただこの方法だと、遠出する分、余計がウエストすいてしまい、
その反動で食べ物を衝動買いする恐れもありますけどね…
いずれにしても空腹時の買い物は
ダイエットする人には危険なことをお忘れなく！
食料品を買い出しに行かなくてはならない時は、
食事をした後に行くようにしましょう。
それだけでも、
ダイエットの邪魔になる
余計な物を買ってしまう危険性が下がりますよ。
歩いていくとトレーニングにもなっていいですね！
減量を成功させるには、
頑張り過ぎは禁物！だと思います。
頑張りすぎると、かえってストレスを感じたりして、
過食や体調不良の原因になることに
つながってしまうからです。
つまり、適度に頑張る時は頑張って、
手抜きするところは上手に手抜きする！
これが成功の秘訣だと、私は思うんですが…
例えば、
体操する場合、最低限は必ず
動かなければいけまんせよね？
ここは自分自身で頑張るところです。
手抜きはできません。
頑張るしかないのです。
しかし、家に帰って
食事をするときはどうでしょう？
別に自分でカロリー計算して、料理を作らなくても、
寒天ケーキやサントレックスで代用が利きます。
これがいわゆる上手な手抜きです！
減量生活では、メリハリが大事！
失敗する人はこのメリハリができていないみたいですよ！
体操も頑張って、
カロリーコントロールも完璧にして、
おやつも我慢…といった感じで、全部頑張ろうとすると、
疲れてしまいますし、何よりストレスを感じやすくなります。
真面目は悪いことではありませんが、
時には自分自身を
追い詰めてしまうこともあります。
たまには手も気も抜いて、
苦と楽のメリハリを付けて、
減量に励みましょう。
メリハリなしの完璧減量は、
ただ苦しいだけになってしまいます。
そういった完璧な方法で
減量を成功される方もおられるでしょうが、
ごく少数ですよね？
多くの人は、そんな超人的な減量は無理です。
自分に合ったペースで実践して、時には上手に手抜きをして、
減量していきましょう！
だって、減量は楽しいもの♪なんですから。
・・・と、こんな事書いてみる
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